等到放学，叶霜霜并没有与郝帅一块儿做作业辅导他功课，而是早早的选择了回家，方奕佳难得的满脸是笑的与郝帅挥手告别，并不忘记提醒一下郝帅：“喂，臭流氓，答应的事情别忘记啊！”
姚梦枕依旧吊着两个跟多拉a梦似的胳膊出现在教室里面，一脸奇怪的看着方奕佳，对郝帅说道：“你跟她约定了什么事情啊？”
在姚梦枕的印象中，方奕佳不是那种看见郝帅就恨不得一脚踢死的人么？怎么今天这么客气？
郝帅也不瞒她，将事情经过说了一遍，姚梦枕顿时一愣，左右看了看，见教室里面没什么人后，她才小声惊道：“喂，你不是吧？我上次跟你说都白说了啊？你想让你的功德全部浪费掉啊？”
郝帅也知道姚梦枕肯定会有意见，他早就准备好了说辞，道：“可是，运动会都是一个月以后的事情了，总不能一个月以后我体内的法力真元还没有消化掉吧？”
姚梦枕气得笑了起来：“难道这一个月里面你就一丁点儿都不用乾坤如意镜改造你的肉身吗？”
郝帅想了想，说道：“那怎么可能，我还想在这个月脱胎换骨一下，到时候给叶霜霜一个惊喜呢。【 】”
姚梦枕哀叹了一声：“你真是见色不要命啊！就你这样有多少功德填进去都是白搭！”
郝帅搓着手，涎着脸看着姚梦枕：“哎，你肯定有办法的对不对？你肯定能想出一个折衷办法的，对吧？你是镜灵也！”
姚梦枕一张口刚要说话，却见郝帅身后走过来一个女生，脸上画着淡妆，正是马莜雪。
马莜雪单肩背着书包，一双漂亮的眼睛狐疑的打量着郝帅和姚梦枕，像是在怀疑他们两个在讨论什么见不得人的事情一样。
姚梦枕一看，顿时一撇嘴，用脚尖轻轻踢了踢郝帅的鞋子，小声道：“喂，走啦，我们先回家再说。”
郝帅回头看了一眼马莜雪，目光古怪警惕的扫了她一眼，也正如她用古怪的目光打量自己一样。
郝帅和姚梦枕一块儿回到了家中，所谓近朱者赤，到了家以后，郝帅显然在叶霜霜的传染下，居然有了到家开始写作业的习惯，他放下书包，正想做作业，却被脱下了石膏套的姚梦枕一把拉了起来，嗔怪道：“喂，起来，我教你练功。”
郝帅毕竟是少年，一听练功，顿时兴致盎然，问道：“你教我练功？练什么？是太极拳吗？”
姚梦枕叉腰嗔道：“还没学会走就想跑啦？想都不要想，先老老实实练站桩吧！”
郝帅一愣：“站桩？”他脑海中顿时闪过无数影视作品中修习武术时由于蹲马步而被折磨得死去活来的画面场景，他眼角微微抽搐一下，试探性的说道：“该不会……是蹲马步吧？”
姚梦枕摆了摆手，道：“不是蹲马步啦！”
郝帅顿时松了一口气，平心而论，他不算是一个很能吃得苦的人，一听到不用蹲马步，顿时警惕心和排斥心大减，他嘿嘿笑了起来：“不是蹲马步就行，那是站什么桩啊？”
姚梦枕背着手，一副老神在在的模样，说道：“你练的是太极拳，当然是站三体式啦！”
郝帅奇道：“那什么是三体式啊？我第一次听说太极拳还要站桩也！”
姚梦枕解释道：“三体式起源于形意拳，又叫“三才式”，即天地人三才，也是桩功和形意拳所有变化的开始,所谓‘万变不离三体式’就是这个道理。基本上只要是修炼内家拳的，无论是练太极、形意还是八卦，都是会练三体式的。”
“三体式不仅是技击的基本架式，更是衍生出各种拳法动作的基础，同时还是行气走气，练通大小周天的不二法