赵迁想了很久，实在找不到解决办法，只能回到山洞中，把这件事跟刘芸说了。
刘芸听完后，一本正经道：“如果长时间不排便，会导致毒素在体内堆积，对身体有很大危害。”
言罢，她停顿一下，继续道：“另外，真的有人被屎憋死，所以这件事马虎不得。”
竟然真有人被屎憋死！
赵迁被小小震撼了一把，接着苦笑道：“我也不想马虎，但实在想不到解决办法，这不就来找芸姐帮忙了。”
刘芸看向赵迁，突然道：“我还以为这个冬天，你都不会回来了呢。”
王倩倩在一旁酸溜溜道：“没办法，咱们两个讨人厌，人家不想见到我们。”
赵迁听得出来，王倩倩和刘芸这是在抱怨他，打着送莲子的借口，大半个月都没回来过。
当即，他尴尬地笑了笑，说道：“倩倩，芸姐，我……”
然而，刘芸却在这时打断了赵迁，轻笑道：“我们逗你玩呢，其实我和倩倩也觉得，我们三个共处一个山洞不合适？是不是倩倩？”
王倩倩看到刘芸不停眨眼睛，心不甘情不愿道：“算是吧！”
王倩倩的表情自然逃不出赵迁的眼睛，他只能再次尴尬地笑了起来。
这时，刘芸主动回到了刚刚的话题上，说道：“便秘在地球上不是大问题，但在这里，就十分棘手了。”
“一，我们没有任何药物，虽然我知道如何制作，但目前的环境根本不允许。”
“二，现在外面应该是冰天雪地，别说找水果蔬菜了，估计连点绿色都看不到，所以改善饮食也不可能。”
“三，接下来寒冬还有两个月，他们还要继续吃压缩饼干，所以不但要解决眼下的便秘情况，还要为接下来两个月做考虑。”
好全面！
比我还多想了一点。
赵迁听完分析，觉得自己回来找刘芸的做法太正确了，因为他就没考虑到，接下来还要继续吃两个月的压缩饼干。
现在只吃了一个月，就已经出现了大量便秘的情况，要是时间再长一点，恐怕情况会更加危急。
赵迁问道：“芸姐，有办法吗？”
刘芸蹙眉想了好一会，摇头道：“现在的条件太差，完全解决的办法根本没有，不过我有办法缓解便秘的情况。”
赵迁忙道：“能缓解就已经不错了，要怎么做？”
刘芸说道：“首先，要让族人多喝水，摄入的水多了，多少可以缓解一下。”
赵迁想了想道：“这个应该不难解决，只要把冰雪融化，就可以得到水了。”
别看外面是冰天雪地，实则整个黑沙荒漠的部落，在冬天的时候都很缺水。
最主要的原因，是冬天的第一个月实在太冷了，根本走不出山洞，所以饮用的水都是提前储备好的。
但是，一个千人部落，每天消耗的水是很恐怖的，想要储备足够所有人喝上一个月的水是很难的。
因此，当冬天来临的时候，族人们每天获得的水是有限的。
也正是因为这个原因，所以便秘才会这么严重。
刘芸点点头，继续道：“其次，就是改善饮食，不能只吃压缩饼干了。”
赵迁苦笑道：“我也想，问题是外面太冷了，所有的植物都被冰冻了，根本找不到水果和蔬菜。”
刘芸摇头道：“不一定要水果和蔬菜，如果能搞到肉也是可以的。”
赵迁回答道：“现在外面连一个活物都看不到，肉也搞不到。”
他之前给刘芸寻找奇花异果的时候，一共就看到了两只生物，分别是狼王和肿马，后面的狼群还是狼王带着他才见到的。
至于普